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  1. 烤南瓜配土豆

准备

Descrizione

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食谱
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烤南瓜配土豆

烤南瓜配土豆

@tuduu
类别: 配菜

烤南瓜配土豆是一道美味的配菜,将南瓜的甜味与土豆的柔软质地结合在一起。秋天是享用这道菜的最佳时节,因为此时南瓜正当季。

难度: 中等
烹饪时间: 40 分钟烹饪: 40 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 南瓜肉400g
  • 黄土豆4
  • 成熟番茄4
  • 洋葱
    洋葱1
  • 橄榄油
    橄榄油q.b.
  • 盐q.b.
  • 胡椒q.b.

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    1. 第 1 步,共 7 步

      削去土豆皮并切成半厘米厚的片

    2. 第 2 步,共 7 步

      将南瓜切成一厘米厚的片,洋葱切成圈

    3. 第 3 步,共 7 步

      在涂好油的烤盘中交替放置土豆、洋葱和南瓜层

    4. 第 4 步,共 7 步

      去皮番茄,切成小块,撒在南瓜上

    5. 第 5 步,共 7 步

      用油、盐和胡椒调味

    6. 第 6 步,共 7 步

      在180度的烤箱中烤一小时

    7. 第 7 步,共 7 步

      静置5分钟后即可食用

    建议

    • 砧板

    • 刀

    • 锅

    • 烤盘

    一般信息

    储存说明

    最好立即食用,但可以在冰箱中保存最多2天。

    更多信息

    这是一道多用途的配菜,可以很好地搭配各种主菜。

    来源

    Italia

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
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    能量 (千卡)44.54
    碳水化合物 (g)9.44
    其中糖分 (g)2.14
    脂肪 (g)0.13
    其中饱和脂肪 (g)0.03
    蛋白质 (g)1.47
    纤维 (g)1.08
    • 蛋白质
      1.47g·12%
    • 碳水化合物
      9.44g·78%
    • 脂肪
      0.13g·1%
    • 纤维
      1.08g·9%