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卷心菜汤

卷心菜汤

@tuduu
类别: 主食

卷心菜汤是一道非常美味和营养丰富的传统菜肴,典型于意大利北部地区。这道简单健康的食谱非常适合寒冷的日子,是午餐或晚餐的绝佳选择。卷心菜和卷心菜在美味的汤中轻轻煮熟,加入胡萝卜、洋葱和芹菜。然后将汤与磨碎的奶酪和自制面包块一起食用。这是一种素食选择,味道丰富,可以在冬天温暖心灵和胃。

难度: 中等
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 卷心菜200g
  • 卷心菜200g
  • 胡萝卜1
  • 洋葱
    洋葱1
  • 芹菜1根
  • 磨碎的奶酪适量
  • 自制面包4片
  • 橄榄油
    橄榄油3汤匙
  • 盐适量
  • 胡椒适量

可购买的产品

准备

Descrizione

  1. 第 1 步,共 9 步

    清洗蔬菜

  2. 第 2 步,共 9 步

    去掉卷心菜较硬的茎,切成条状

  3. 第 3 步,共 9 步

    在锅中加热三汤匙橄榄油,加入切碎的洋葱、胡萝卜和芹菜调味

  4. 第 4 步,共 9 步

    当它们略微变色时,加入卷心菜,撒盐,炖煮10分钟,然后加入一升半的水

  5. 第 5 步,共 9 步

    盖上锅盖,慢炖一个多小时

  6. 第 6 步,共 9 步

    如果汤仍然太稀,可以不盖锅盖继续煮几分钟

  7. 第 7 步,共 9 步

    烤面包片,放入个人碗中

  8. 第 8 步,共 9 步

    倒入热汤,撒上磨碎的奶酪,放入烤箱烤至金黄

  9. 第 9 步,共 9 步

    趁热食用

建议

  • 锅

  • 刀

  • 砧板

  • 木勺

一般信息

来源

Italia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

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  • 红洋葱粉 30克

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能量 (千卡)91.33
碳水化合物 (g)9.08
其中糖分 (g)3.1
脂肪 (g)4.77
其中饱和脂肪 (g)0.67
蛋白质 (g)2.46
纤维 (g)2.48
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    2.46g·13%
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  • 纤维
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