南瓜虾汤

Name: 南瓜虾汤
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 16 虾; 1 红葱头; 600 克 去皮南瓜; 1 大葱; 200 克 白卷心菜; 1 片 月桂叶; 1 小杯 朗姆酒; 4 汤匙 橄榄油; 适量 盐

@tuduu

类别: 单一主菜

南瓜虾汤是一道美味佳肴，风味和香气浓郁。甜美的南瓜与虾的鲜嫩味道完美融合，形成一道均衡可口的菜品。这道汤非常适合作为秋冬寒冷夜晚的第一道菜。起源于意大利沿海地区，是一道唤起海洋和海上传统风味的特色菜。试试，你会爱上它！

难度: 中等

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

虾16
红葱头1
去皮南瓜600克
大葱1
白卷心菜200克
月桂叶1片
朗姆酒1小杯
橄榄油4汤匙
盐适量

第 1 步，共 7 步
在4汤匙橄榄油中将切碎的红葱头炒香
第 2 步，共 7 步
将除月桂叶外的其他蔬菜切碎并加入到炒香的葱里
第 3 步，共 7 步
煸炒至入味
第 4 步，共 7 步
加入朗姆酒，煮至酒精挥发
第 5 步，共 7 步
加入月桂叶和1.5升加盐沸水，煮20分钟
第 6 步，共 7 步
清洗虾并加入汤中
第 7 步，共 7 步
再煮10分钟，趁热食用

建议

平底锅
小酒杯

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	69.19
碳水化合物 (g)	3.23
其中糖分 (g)	2.79
脂肪 (g)	3.73
其中饱和脂肪 (g)	0.55
蛋白质 (g)	4.21
纤维 (g)	0.99
促销	0.04

蛋白质
4.21g·35%
碳水化合物
3.23g·27%
脂肪
3.73g·31%
纤维
0.99g·8%

准备

南瓜虾汤

成分

可购买的产品

建议

一般信息

来源

分析

注意

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