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豆汤

豆汤

@tuduu

豆汤是意大利菜中的一道传统菜肴,特别流行于中部和南部的一些地区。这道主菜以浓郁的豆汤为特色,配以美味的蔬菜底料。生火腿的味道为这道菜增添了一丝美味。非常适合寒冷的冬日。

难度: 中等
烹饪时间: 40 分钟烹饪: 40 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 豆子300g
  • 生火腿
    生火腿2片
  • 橄榄油
    橄榄油150g
  • 黑甘蓝适量
  • 花椰菜4小花
  • 甜菜10片叶子
  • 土豆1
  • 大蒜
    大蒜适量
  • 洋葱
    洋葱1
  • 番茄酱1杯
  • 芹菜1根
  • 新鲜切碎的欧芹1汤匙
  • 盐适量
  • 胡椒适量

可购买的产品

准备

  1. 第 1 步,共 5 步

    将豆子浸泡两到三个小时,然后在适量的盐水中煮熟

  2. 第 2 步,共 5 步

    在锅中加热橄榄油,加入切碎的大蒜、洋葱、生火腿和芹菜炒香

  3. 第 3 步,共 5 步

    当它们变色时,加入花椰菜小花,捣碎的黑甘蓝叶和甜菜叶,将土豆切成小块

  4. 第 4 步,共 5 步

    加盐和胡椒,并在锅中加入番茄酱

  5. 第 5 步,共 5 步

    逐渐加入豆子及其煮水,除去两勺豆子水,将其搅拌后在烹饪结束时加入,以使这道美味的汤变稠

建议

  • 平底锅

  • 炖锅

  • 刀

一般信息

储存说明

在冰箱中密封保存,最多可保存3天

更多信息

素食食谱

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it

Descrizione

类别: 主食
能量 (千卡)147.18
碳水化合物 (g)7.57
其中糖分 (g)2.03
脂肪 (g)10.87
其中饱和脂肪 (g)1.66
蛋白质 (g)3.5
纤维 (g)3.35
促销0.08
  • 蛋白质
    3.5g·14%
  • 碳水化合物
    7.57g·30%
  • 脂肪
    10.87g·43%
  • 纤维
    3.35g·13%
  • Il Poggio - 24个月熟成帕尔马生火腿

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  • Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml

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  • 发酵黑蒜 3-4 头 100克

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注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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