黑米沙拉配苹果、杏仁、樱桃番茄和24个月白牛帕尔马干酪片

准备

1. 第 1 步，共 4 步

   将黑米在流水下冲洗干净，并在充足的盐水中煮约35分钟（或根据包装说明）。沥干并放凉。

2. 第 2 步，共 4 步

   将青苹果切成小块，并用柠檬汁调味以防变色。将杏仁在锅中稍微烤一下，然后粗略切碎。洗净樱桃番茄，切成半或四分之一。将芹菜切成薄片。

3. 第 3 步，共 4 步

   在一个大碗中，混合已冷却的黑米、苹果、樱桃番茄、芹菜和杏仁。加入橄榄油、盐和胡椒，然后充分搅拌。

4. 第 4 步，共 4 步

   将沙拉装盘，撒上大量24个月白牛帕尔马干酪片，如果需要，可以再淋上一点橄榄油。

建议

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一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)