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蓝莓红洋葱烩饭配山羊洞穴奶酪和鼠尾草

蓝莓红洋葱烩饭配山羊洞穴奶酪和鼠尾草

@vandelli-formaggi
类别: 主食

这道烩饭先以视觉吸引,再以味觉征服:鲜蓝莓的甜美与红洋葱融合成亮紫色的奶油,山羊洞穴奶酪赋予其独特的个性、奶油感和芳香。新鲜鼠尾草的香气为这道菜增添了独特风味,完美展现甜与咸的对比。

难度: 中等
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
vandelli-formaggi
@vandelli-formaggi

成分

份数
  • 卡纳罗利米320g
  • 鲜蓝莓150g
  • 红洋葱80g
  • 干白葡萄酒50ml
  • 热蔬菜高汤1l
  • 黄油40g
  • 特级初榨橄榄油15ml
  • 新鲜鼠尾草6片
  • 山羊洞穴奶酪60g
  • 细盐2g
  • 黑胡椒适量

准备

  1. 第 1 步,共 7 步

    将红洋葱切碎,在锅中用特级初榨橄榄油和一半黄油炒软。

  2. 第 2 步,共 7 步

    加入米饭,翻炒1-2分钟,然后用白葡萄酒去腥。

  3. 第 3 步,共 7 步

    逐渐加入热高汤,边搅拌边用中火继续烹煮。

  4. 第 4 步,共 7 步

    7-8分钟后加入鲜蓝莓(留一些用于装饰)和4片撕碎的新鲜鼠尾草叶。

  5. 第 5 步,共 7 步

    继续烹煮,逐渐加入高汤,直到烩饭变得奶油状且米粒熟而有嚼劲(总共约18分钟)。

  6. 第 6 步,共 7 步

    烹饪结束时关火,加入剩余的黄油和山羊洞穴奶酪(留一部分用于装饰),用力搅拌使其呈现奶油质地。

  7. 第 7 步,共 7 步

    装盘,撒上山羊洞穴奶酪薄片、鲜蓝莓、鼠尾草叶和现磨黑胡椒。

建议

  • 惊艳之用:

一般信息

储存说明

用密封容器冷藏保存最多1天。加热时可加入少许高汤或牛奶。

来源

Italia, Toscana

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it

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  • 能量 (千卡)86.77
    碳水化合物 (g)7.95
    其中糖分 (g)4.67
    脂肪 (g)4.22
    其中饱和脂肪 (g)2.08
    蛋白质 (g)2.29
    纤维 (g)4.09
    促销0.24
    • 蛋白质
      2.29g·12%
    • 碳水化合物
      7.95g·43%
    • 脂肪
      4.22g·23%
    • 纤维
      4.09g·22%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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