奶油玉米粥配蘑菇、菠菜和60个月弗里斯奶牛帕尔马干酪

准备

1. 第 1 步，共 7 步

   将1升水与粗盐一起煮沸。慢慢倒入玉米粉，不断搅拌以防结块。

2. 第 2 步，共 7 步

   用小火煮玉米粥约40分钟，经常搅拌。

3. 第 3 步，共 7 步

   同时，清洗蘑菇并切成薄片。清洗菠菜。

4. 第 4 步，共 7 步

   在平底锅中加热橄榄油和大蒜，加入蘑菇翻炒5-6分钟。

5. 第 5 步，共 7 步

   加入菠菜继续煮至枯萎。调味加盐和胡椒。

6. 第 6 步，共 7 步

   当玉米粥煮好后，加入一半的60个月帕尔马干酪搅拌。

7. 第 7 步，共 7 步

   将玉米粥分装在盘子里，盖上炒好的蘑菇和菠菜，最后撒上剩余的60个月弗里斯奶牛帕尔马干酪和一撮黑胡椒。

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)