蔬菜准备:清洗西兰花并切成小朵。削皮土豆并切成小方块。剥皮并切片洋葱。
炒制:在一个大锅中加热特级初榨橄榄油。加入洋葱,用小火炒软2-3分钟。
烹煮:加入土豆和西兰花,搅拌并让其入味几分钟。倒入热蔬菜高汤,煮沸后继续煮约15-20分钟,直到蔬菜变软。
搅拌:离火,用手持搅拌机将所有材料搅打成细腻的奶油状。
调味:加入60克磨碎的有机帕尔马干酪,调入盐和胡椒,充分搅拌直到奶酪完全融化,奶油汤变得丝滑。
装盘:将奶油汤倒入盘中,撒上剩余的20克有机帕尔马干酪薄片和适量新鲜芽菜装饰。
几滴栗子蜂蜜
将奶油汤保存在冰箱中密封容器内,最多保存2天。也可以冷冻保存1个月。
Italia
能量 (千卡) | 68.42 |
碳水化合物 (g) | 3.11 |
其中糖分 (g) | 1.17 |
脂肪 (g) | 4.12 |
其中饱和脂肪 (g) | 1.96 |
蛋白质 (g) | 4.4 |
纤维 (g) | 1.11 |
促销 | 0.22 |