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  • 无麸质锡耶纳小饼
  • 无麸质锡耶纳小饼

    无麸质锡耶纳小饼

    @viaggiando-mangiando

    无麸质锡耶纳小饼是一种托斯卡纳特色的咸味薄饼,加入了黑橄榄和干番茄,非常适合无麸质饮食的人。

    难度: 中等
    烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟
    准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
    Home
    食谱
    Viaggiando Mangiando
    国家: Italia
    viaggiando-mangiando@viaggiando-mangiando

    成分

    份数
    • 米粉500g
    • 特级初榨橄榄油100ml
    • 水190ml
    • 盐10g
    • 新鲜无麸质酵母200ml
    • 粗盐适量
    • 黑橄榄适量
    • 干番茄适量
    类别: 发酵类

    准备

    1. 第 1 步,共 6 步

      准备面团:在一个大碗中筛入面粉并加入酵母。加入盐、橄榄油和少量水,用叉子开始搅拌。继续加水,直到面团变得光滑均匀。

    2. 第 2 步,共 6 步

      揉面:将面团转移到轻微撒粉的表面上,揉约5分钟,直到获得柔软但有弹性的质地。用布盖住面团,让其发酵4小时。

    3. 第 3 步,共 6 步

      擀面:发酵后,取出面团,用擀面杖在撒粉的表面上擀开。可以像擀薄饼一样擀得较薄(约1厘米厚),或者如果喜欢更柔软的质地,可以擀得更厚。

    4. 第 4 步,共 6 步

      在面团上加入黑橄榄或切碎的干番茄。

    5. 第 5 步,共 6 步

      烘烤:将面团转移到铺有烘焙纸的烤盘上。表面撒上一些粗盐和少许油以增加额外的脆度。

    6. 第 6 步,共 6 步

      在预热至200°C的静态烤箱中烘烤约20-25分钟,或直到小饼表面呈金黄色并变脆。

    建议

    • 大碗

    • 擀面杖

    • 烤盘

    • 烘焙纸

    一般信息

    储存说明

    在密封容器中保存最多2天。

    更多信息

    锡耶纳小饼可以根据个人喜好加入香草或其他配料,如洋葱或辣椒。

    来源

    Italia, Toscana

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)288.5
    碳水化合物 (g)47.11
    脂肪 (g)10.24
    其中饱和脂肪 (g)1.5
    蛋白质 (g)4.69
    纤维 (g)0.5
    促销2.75
    • 蛋白质
      4.69g·7%
    • 碳水化合物
      47.11g·75%
    • 脂肪
      10.24g·16%
    • 纤维
      0.5g·1%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

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