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苦苣橄榄咸派

苦苣橄榄咸派

@viaggiando-mangiando
类别: 开胃菜

咸味的咸派,内馅有美味的苦苣、橄榄和其他美味的食材,适合作为开胃菜或美味小吃。

难度: 简单
烹饪时间: 50 分钟烹饪: 50 分钟
准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟
国家: Italia
viaggiando-mangiando@viaggiando-mangiando

成分

份数
  • 盐渍凤尾鱼50g
  • 水250ml
  • 玉米淀粉100g
  • 酸豆20g
  • 面粉300g
  • 啤酒酵母12g
  • 油50ml
  • 橄榄100g
  • 松子20g
  • 盐1pizzico
  • 苦苣300g
  • 葡萄干30g
  • 糖1cucchiaino

准备

  1. 第 1 步,共 8 步

    准备面团:

  2. 第 2 步,共 8 步

    将酵母溶解在少量水中,加入糖。

  3. 第 3 步,共 8 步

    将面粉和淀粉与油、水和盐混合,加入酵母,揉成面团,发酵3小时。

  4. 第 4 步,共 8 步

    准备馅料:

  5. 第 5 步,共 8 步

    将苦苣焯水,切碎后用油和大蒜炒。

  6. 第 6 步,共 8 步

    加入橄榄、盐渍凤尾鱼、松子、葡萄干和酸豆(可选)。调味。

  7. 第 7 步,共 8 步

    将面团分成两个圆盘。

  8. 第 8 步,共 8 步

    用苦苣填充,刷上油,放入烤箱以200°C烘烤50分钟。

一般信息

储存说明

立即食用

更多信息

适合热食或冷食,放在冰箱中可保存几天。

来源

Italia, Lazio

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
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能量 (千卡)187.71
碳水化合物 (g)26.6
其中糖分 (g)2.92
脂肪 (g)7.33
其中饱和脂肪 (g)0.99
蛋白质 (g)4.85
纤维 (g)1.28
促销0.36
  • 蛋白质
    4.85g·12%
  • 碳水化合物
    26.6g·66%
  • 脂肪
    7.33g·18%
  • 纤维
    1.28g·3%