麦片杯子蛋糕

Name: 麦片杯子蛋糕
Prep time: 1 min
Cook time: 2 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1份 麦片; 2汤匙 杏仁粉; 1.5汤匙 蛋白; 2汤匙 花生酱; 1汤匙 枫糖浆; 1汤匙 蛋白酸奶; 0.5茶匙 发酵粉; 适量 肉桂

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这是一款高蛋白、无麸质且无乳糖的杯子蛋糕。将所有材料放入杯中混合。用800瓦微波炉加热1分30秒。倒扣到盘子上，装饰上水果和格兰诺拉麦片。

难度: 简单

烹饪时间: 2 分钟烹饪: 2 分钟

准备时间: 1 分钟准备: 1 分钟

国家: Italia

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成分

份数

麦片1份
杏仁粉2汤匙
蛋白1.5汤匙
花生酱2汤匙
枫糖浆1汤匙
蛋白酸奶1汤匙
发酵粉0.5茶匙
肉桂适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 3 步
将所有材料放入杯中混合。
第 2 步，共 3 步
用800瓦微波炉加热1分30秒。
第 3 步，共 3 步
倒扣到盘子上，装饰上水果和格兰诺拉麦片。

建议

微波炉

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	377.44
碳水化合物 (g)	45.18
其中糖分 (g)	19.92
脂肪 (g)	16.65
其中饱和脂肪 (g)	2.11
蛋白质 (g)	11.78
纤维 (g)	5.66
促销	0.61

麦片杯子蛋糕

成分

准备

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常量营养素 (100 gr)

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Descrizione

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常量营养素 (100 gr)

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