促智活动 改善认知功能和决策过程 加快反应时间 提高表现 减少疲劳 运动表现 提供能量并支持肌肉表现 增加峰值和平均功率 提高最大摄氧量和大脑供氧 减少肌肉疲劳 运动恢复 改善恢复加速度 有助于减轻疼痛 支持减少肌肉损伤
