بان كيك، إفطار متوازن رائع لبدء اليوم بأفضل طريقة
جمع جميع المكونات في وعاء
دهن مقلاة وصنع البان كيك
إضافة الزينة
ثلاجة
يمكن حشوه بطرق عديدة
Stati Uniti d'America, Lazio
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢١٠٫٦١ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٤٠٫٤٦ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٢٤ |
| الدهون (غ) | ١٫٧٢ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٧٦ |
| بروتين (غ) | ١٠٫٢٤ |
| الألياف (غ) | ١٫٢٣ |
| تخفيضات | ٠٫٠٦ |
