وصفة رائعة لوجبة إفطار أو وجبة خفيفة صحية ولذيذة. مفيدة عندما يكون لديك الكثير من الموز في الثلاجة الذي يوشك على التلف
هرس موزة
إضافة رقائق الشوفان
تشكيل السلال باستخدام قوالب أو قوالب صغيرة
في الفرن على درجة حرارة 170 لمدة 10/12 دقيقة
يمكن حشوها حسب الرغبة
يحفظ في الثلاجة
يمكن حشوها كما نفضل. قاعدة السلة نباتية
Italy, Abruzzo
| طاقة (كيلو كالوري) | 180.76 |
| الكربوهيدرات (غ) | 34.68 |
| منها سكريات (غ) | 8.23 |
| الدهون (غ) | 3 |
| منها مشبعة (غ) | 0.55 |
| بروتين (غ) | 3.75 |
| الألياف (غ) | 4.24 |
