Tuduu
سلال الموز والشوفان

سلال الموز والشوفان

@briciole-di-rita

وصفة رائعة لوجبة إفطار أو وجبة خفيفة صحية ولذيذة. مفيدة عندما يكون لديك الكثير من الموز في الثلاجة الذي يوشك على التلف

صعوبة: سهل
طبخ: 12 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • موز ناضج1وحدة
  • رقائق الشوفان60غرام

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    هرس موزة

  2. الخطوة 2 من 5

    إضافة رقائق الشوفان

  3. الخطوة 3 من 5

    تشكيل السلال باستخدام قوالب أو قوالب صغيرة

  4. الخطوة 4 من 5

    في الفرن على درجة حرارة 170 لمدة 10/12 دقيقة

  5. الخطوة 5 من 5

    يمكن حشوها حسب الرغبة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة

معلومات أخرى

يمكن حشوها كما نفضل. قاعدة السلة نباتية

الأصل

Italia, Abruzzo

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)180.76
الكربوهيدرات (غ)34.68
منها سكريات (غ)8.23
الدهون (غ)3
منها مشبعة (غ)0.55
بروتين (غ)3.75
الألياف (غ)4.24
  • بروتينات
    3.75g·8%
  • الكربوهيدرات
    34.68g·76%
  • الدهون
    3g·7%
  • ألياف
    4.24g·9%