الشوفان الليلي هو نوع من العصيدة بدون طهي مصنوع من دقيق الشوفان الذي يُترك طوال الليل في الثلاجة مع مشروب يمتصه رقائق الشوفان. حلوى باردة ولذيذة، مثالية لوجبة إفطار لذيذة ومتوازنة. قوامه الكريمي ونكهة القهوة القوية يجعله مثاليًا لبدء اليوم بأفضل طريقة.
جمع جميع المكونات
تحضير كريمة الكاكاو باستخدام مسحوق الكاكاو المر والماء لوضعها فوق الخليط
في الثلاجة طوال الليل
ثلاجة
يمكن تحضيره باستخدام مكونات مختلفة، المهم هو دائمًا وضع سائل مع رقائق الشوفان.
Italy, Abruzzo
| طاقة (كيلو كالوري) | 187.35 |
| الكربوهيدرات (غ) | 8.05 |
| منها سكريات (غ) | 0.39 |
| الدهون (غ) | 11.2 |
| منها مشبعة (غ) | 5.24 |
| بروتين (غ) | 8.88 |
| الألياف (غ) | 10.33 |
| تخفيضات | 0.04 |
