المكونات
عدد الحصص
- شريحة سلمون طازجة
1وحدة1وحدة - كاروسيلو
1وحدة1وحدة - باستا العدس الأحمر المقشور
80غرام80غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
1وحدة1وحدة - أوريجانوحسب الحاجة
- كبرحسب الحاجة
- زنجبيل مطحونحسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اغسل الكاروسيلو، قشره وقطعه إلى قطع.
- الخطوة 2 من 4
اسلق باستا العدس الأحمر وصفيها حتى تصبح نصف ناضجة.
- الخطوة 3 من 4
اطبخ السلمون الطازج مع الزنجبيل المطحون، البقدونس والكبر.
- الخطوة 4 من 4
عندما تنضج الباستا، رتب الطبق كما في الصورة وتبله بزيت الزيتون البكر الممتاز، الأوريجانو والفلفل.
معلومات عامة
معلومات أخرى
وصفة خالية من الغلوتين، الزبدة والجبن.
الأصل
Italia, Puglia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٣٥٩٫٣٧ |
الكربوهيدرات (غ) | ١١٫٦٣ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٧٧ |
الدهون (غ) | ٢٩٫٩٨ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٦١ |
بروتين (غ) | ١٠٫١ |
الألياف (غ) | ٢٫٨٨ |
تخفيضات | ٠٫٠٣ |
- بروتينات١٠٫١g·19%
- الكربوهيدرات١١٫٦٣g·21%
- الدهون٢٩٫٩٨g·55%
- ألياف٢٫٨٨g·5%