منتجات معروضة للبيع!
كيف يعمل
Tuduu
  • تسوق
هل لديك عمل تجاري؟
Tuduu
Tuduu

جهات الاتصال

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

معلومات

من نحن؟

كيف يعمل

اجتماعي

Instagram

Facebook

Linkedin

الشروط والأحكام لسوق tuduu.it

الشروط والأحكام لتطبيق الجوال

سياسة الخصوصية

سياسات الإرجاع

كن شريكًا

  1. Home
  2. وصفات
  3. Economista Salutista - Mariapia
  4. باستا باردة من حبوب الحنطة السوداء مع سكامورزا وتونة
باستا باردة من حبوب الحنطة السوداء مع سكامورزا وتونة

باستا باردة من حبوب الحنطة السوداء مع سكامورزا وتونة

@economista-salutista-mariapia

باستا باردة مثالية لفصل الصيف، مغطاة بجبنة سكامورزا بوفالا، تونة معلبة في الزيت ولوز. طازجة ولذيذة، مثالية للغداء أو العشاء الصيفي.

صعوبة: سهل
وقت الطهي: 8 دقيقةطبخ: 8 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

المكونات

عدد الحصص
  • 320 جرام من باستا حبوب الحنطة السوداء320ج
  • 200 جرام من سكامورزا بوفالا200ج
  • 300 جرام من التونة المعلبة في الزيت300ج
  • 80 جرام من اللوز المقشر80ج
  • 40 جرام من زيت الزيتون البكر الممتاز40ج
  • ملححسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 8

    اطبخ الباستا في ماء مملح وفير باتباع التعليمات على العبوة.

  2. الخطوة 2 من 8

    بعد الطهي، صفيها واغسلها بالماء البارد لإيقاف الطهي وتبريدها.

  3. الخطوة 3 من 8

    قطع السكامورزا إلى مكعبات وصفي التونة من الزيت.

  4. الخطوة 4 من 8

    اطحن اللوز.

  5. الخطوة 5 من 8

    في وعاء واسع، اخلط الباستا المطبوخة، السكامورزا، التونة واللوز.

  6. الخطوة 6 من 8

    اضبط الملح والفلفل حسب الذوق.

  7. الخطوة 7 من 8

    اخلط جميع المكونات جيدًا.

  8. الخطوة 8 من 8

    قدّم الطبق فورًا أو غطِ الوعاء بغطاء وضعه في الثلاجة.

اقتراحات

  • قدر

  • مصفاة

  • وعاء

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

في الثلاجة

معلومات أخرى

يوصى بتقديمها فورًا أو حفظها في الثلاجة حتى وقت الاستهلاك. يمكن استبدال بعض المكونات حسب التفضيلات الشخصية.

الأصل

Italia, Puglia

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)

تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it

Descrizione

فئة: أطباق رئيسية
طاقة (كيلو كالوري)326.27
الكربوهيدرات (غ)21.31
منها سكريات (غ)0.5
الدهون (غ)18.49
منها مشبعة (غ)2.88
بروتين (غ)17.68
الألياف (غ)4.48
تخفيضات0.14
  • بروتينات
    17.68g·29%
  • الكربوهيدرات
    21.31g·34%
  • الدهون
    18.49g·30%
  • ألياف
    4.48g·7%
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات