تحضير المكونات: تصفية التونة والذرة. غسل الجرجير والطماطم. تقطيع الطماطم الكرزية إلى نصفين أو أرباع.
دمج المكونات: في وعاء كبير، اخلط التونة والذرة والجرجير والطماطم.
تتبيل السلطة: أضف زيت الزيتون البكر الممتاز، رشة ملح ورشة فلفل. حرك بلطف.
التقديم: قسم السلطة إلى طبقين وقدّمها فوراً.
يُستهلك فوراً
يوصى بتقديمها مع خبز الحبوب الكاملة أو الخبز المحمص لإضافة قرمشة.
Italy, Puglia
| طاقة (كيلو كالوري) | 196.23 |
| الكربوهيدرات (غ) | 23.25 |
| منها سكريات (غ) | 2.08 |
| الدهون (غ) | 8.28 |
| منها مشبعة (غ) | 1.67 |
| بروتين (غ) | 8.05 |
| الألياف (غ) | 1.07 |
| تخفيضات | 0.02 |
