اغسلوا الخس والطماطم.
قطّعوا السلطة، افرموا البقدونس، وقطّعوا الطماطم.
اخلطوها مع التونة، الزيت، وخل التفاح.
قدموها مع كمية وفيرة من الأوريجانو.
يحفظ في الثلاجة لمدة يوم واحد
Italia, Puglia
| طاقة (كيلو كالوري) | 77.49 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.95 |
| منها سكريات (غ) | 1.95 |
| الدهون (غ) | 4.69 |
| منها مشبعة (غ) | 1.23 |
| بروتين (غ) | 6.57 |
| الألياف (غ) | 0.87 |
| تخفيضات | 0.01 |
