Tuduu
كارباشيو الأخطبوط مع كريمة العدس

كارباشيو الأخطبوط مع كريمة العدس

@economista-salutista-mariapia

كارباشيو الأخطبوط مع كريمة العدس هو طبق فريد خالٍ من الغلوتين واللاكتوز، مثالي لأي مناسبة وأي موسم. هذا الطبق الذي يجمع بين البحر والأرض في سيمفونية من النكهات والقوام، هو خيار مثالي لإبهار ضيوفك أو ببساطة لإرضاء ذوقك.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • كارباشيو الأخطبوط150غرام
  • عدس مطبوخ في علبة أو في جرة200غرام
  • زيت زيتون بكر ممتاز1وحدة
  • بصلحسب الحاجة
  • كرفسحسب الحاجة
  • جزرحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 9

    سخن ملعقة الزيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة وأضف مزيج البصل والكرفس والجزر.

  2. الخطوة 2 من 9

    اتركه ليحمر حتى تصبح الخضروات طرية.

  3. الخطوة 3 من 9

    أضف العدس المطبوخ إلى المقلاة وامزج جيدًا مع الخضروات المحمرة.

  4. الخطوة 4 من 9

    اتركه يطهى لبضع دقائق لدمج النكهات.

  5. الخطوة 5 من 9

    انقل كل شيء إلى الخلاط وامزج الخليط حتى يصبح كريميًا ناعمًا.

  6. الخطوة 6 من 9

    أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.

  7. الخطوة 7 من 9

    اسكب الكريمة في وعاء أو طبق.

  8. الخطوة 8 من 9

    ضع كارباشيو الأخطبوط على كريمة العدس.

  9. الخطوة 9 من 9

    قدمها فورًا أو احفظها في الثلاجة حتى وقت التقديم.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة حتى وقت التقديم.

معلومات أخرى

طبق مثالي للعشاء الأنيق أو الغداء الخفيف، يُقدم مع سلطة خضراء وخبز مقرمش.

الأصل

Italia, Puglia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٣٧٥٫٢٢
الكربوهيدرات (غ)٢٤٫٤٧
منها سكريات (غ)١٫٥٤
الدهون (غ)٢٣٫٦٤
منها مشبعة (غ)٣٫٤٦
بروتين (غ)١٤٫٦٤
الألياف (غ)٦٫٠٩
تخفيضات٠٫٠٨
  • بروتينات
    ١٤٫٦٤g·21%
  • الكربوهيدرات
    ٢٤٫٤٧g·36%
  • الدهون
    ٢٣٫٦٤g·34%
  • ألياف
    ٦٫٠٩g·9%