منتجات معروضة للبيع!
كيف يعمل
Tuduu
  • متاجر
هل لديك عمل تجاري؟
Tuduu
Tuduu

جهات الاتصال

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

معلومات

من نحن؟

كيف يعمل

اجتماعي

Instagram

Facebook

Linkedin

الشروط والأحكام لسوق tuduu.it

الشروط والأحكام لتطبيق الجوال

سياسة الخصوصية

سياسات الإرجاع

كن شريكًا

  1. Home
  2. وصفات
  3. Economista Salutista - Mariapia
  4. مكرونة البازلاء مع التوفو والطماطم
مكرونة البازلاء مع التوفو والطماطم

مكرونة البازلاء مع التوفو والطماطم

@economista-salutista-mariapia

مكرونة البازلاء ثلاثية الألوان: طبق رئيسي نباتي، شهي ومغذي، مناسب سواء للغداء أو العشاء. سهل وسريع التحضير، مع مكونات قليلة: مكرونة البازلاء، طماطم، توفو وريَحَان.

صعوبة: سهل
وقت الطهي: 10 دقيقةطبخ: 10 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة

المكونات

عدد الحصص
  • مكرونة البازلاء80غرام
  • طماطم100غرام
  • توفو طبيعي125غرام
  • ملعقة زيت زيتون بكر ممتاز1وحدة
  • ريحان طازجحسب الذوق

المنتجات المتاحة للشراء

تحضير

بلد: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia
  1. الخطوة 1 من 6

    قطع التوفو إلى مكعبات واغليه لبضع دقائق; ثم صفه واتركه جانباً.

  2. الخطوة 2 من 6

    اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة.

  3. الخطوة 3 من 6

    اسلق المكرونة وفقاً لوقت الطهي المحدد، ثم صفها جيداً واغسلها تحت ماء بارد.

  4. الخطوة 4 من 6

    في وعاء، امزج المكرونة المبردة، والتوفو المسلوق والطماطم.

  5. الخطوة 5 من 6

    تبّل بزيت الزيتون البكر الممتاز والريحان الطازج المفروم.

  6. الخطوة 6 من 6

    امزج المكونات جيداً وقدّمها مباشرة.

اقتراحات

  • وعاء طهي

  • مصفاة

  • وعاء

  • سكين

معلومات عامة

معلومات أخرى

وصفة نباتية; طبيعية خالية من الغلوتين، خالية من اللاكتوز وبيضة إذا تم استخدام مكونات معتمدة. مقالة أصلية مع صور ورابط ارتباط في مدونة إكonomista Salutista.

الأصل

Italia, Puglia

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)

تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
فئة: أطباق رئيسية
  • قدر بغطاء خط 1965 فينتاج إنوكس

    قدر بغطاء خط 1965 فينتاج إنوكس

    € 117.50
  • سكين مطبخ بمقبض أسود ناعم 20 سم

    سكين مطبخ بمقبض أسود ناعم 20 سم

    € 62.90
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
طاقة (كيلو كالوري)269.36
الكربوهيدرات (غ)3.53
منها سكريات (غ)1.73
الدهون (غ)26.24
منها مشبعة (غ)3.58
بروتين (غ)4.13
الألياف (غ)1.62
  • بروتينات
    4.13g·12%
  • الكربوهيدرات
    3.53g·10%
  • الدهون
    26.24g·74%
  • ألياف
    1.62g·5%