
تورتة التفاح الخفيفة والخالية من الغلوتين
تورتة التفاح الخفيفة والخالية من الغلوتين: حلوى خفيفة، صحية ولذيذة، خالية من اللاكتوز والزبدة، تُحضر باستخدام دقيق الأرز، حليب الأرز وزيت الزيتون البكر الممتاز!
المكونات
- تفاح أصفر كبير
4وحدة4وحدة - دقيق الأرز العضوي
200غرام200غرام - سكر بني أو إريثريتول
80غرام80غرام - بيض
2وحدة2وحدة - ماء
0.5لتر0.5لتر - زيت زيتون بكر ممتاز أو زيت جوز الهند
30غرام30غرام - خميرة كريم التارتار العضوية
1وحدة1وحدة - ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
اغسل التفاح جيدًا، قشره وقطعه إلى قطع كبيرة. ضع القطع في وعاء ورش عليها قليل من عصير الليمون لمنع الأكسدة.
- الخطوة 2 من 7
في وعاء كبير، اكسر البيض وأضف السكر البني. استخدم الخفاقة لخلط المكونات حتى تحصل على خليط فاتح ورغوي.
- الخطوة 3 من 7
أضف زيت الزيتون البكر الممتاز والماء إلى خليط البيض والسكر. اخلط جيدًا لدمج المكونات.
- الخطوة 4 من 7
انخل دقيق الأرز وخميرة كريم التارتار، ثم أضفها تدريجيًا إلى الخليط مع الاستمرار في الخلط. أضف رشة الملح.
- الخطوة 5 من 7
أدمج قطع التفاح في الخليط، مع التحريك بلطف باستخدام ملعقة لتوزيعها بالتساوي.
- الخطوة 6 من 7
قم بتبطين القالب بورق الخبز وصب الخليط، مستويًا باستخدام ملعقة.
- الخطوة 7 من 7
سخن الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية وضع التورتة في الفرن لمدة 30-40 دقيقة. تحقق من النضج بإدخال عود في الوسط: إذا خرج نظيفًا، فإن التورتة جاهزة.
اقتراحات
وعاء كبير
خفاقة يدوية أو كهربائية
مقشرة
سكين حاد
لوح تقطيع
قالب دائري (قطر 22-24 سم)
ورق الخبز
عود خشبي
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في وعاء محكم الإغلاق لمدة 2-3 أيام.
معلومات أخرى
وصفة خالية من الغلوتين، خالية من اللاكتوز وخالية من الزبدة، مثالية للإفطار أو الوجبات الخفيفة.
الأصل
Italia, Sicilia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٢٤٫٨ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢١٫٩٨ |
منها سكريات (غ) | ٩ |
الدهون (غ) | ٣٫٢٣ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫١٧ |
بروتين (غ) | ٣٫٠٤ |
الألياف (غ) | ٠٫٦٦ |
تخفيضات | ٠٫٨ |
- بروتينات٣٫٠٤g·11%
- الكربوهيدرات٢١٫٩٨g·76%
- الدهون٣٫٢٣g·11%
- ألياف٠٫٦٦g·2%