أرز بارد مع البيستو والتونة هو وصفة سهلة وسريعة التحضير في وقت قصير ومع مكونات قليلة.
قم بطهي الأرز حتى يصبح ممتازًا وفقًا للوقت المحدد على العبوة.
اغسل الطماطم واقطعها إلى مكعبات.
قم بتصريف التونة جيدًا لإزالة الزيت الزائد.
عندما ينضج الأرز، قم بتصريفه، وبارده تحت مياه جارية باردة أو بعملية تمرير في ماء وثلج لإيقاف الطهي، ثم قم بتصريفه مرة أخرى.
امزج الأرز مع مكعبات الطماطم، والتونة المفتتة، والبيستو.
اخلط كل شيء جيدًا بحيث يغطي البيستو الأرز بالتساوي.
قدم الأرز البارد على الفور أو احتفظ به في الثلاجة حتى وقت استهلاكه.
وعاء لطهي الأرز
منخل/ مصفاة
وعاء كبير
سكين ولوح تقطيع
Italy, Puglia
| طاقة (كيلو كالوري) | 251.26 |
| الكربوهيدرات (غ) | 28.35 |
| منها سكريات (غ) | 0.93 |
| الدهون (غ) | 9.34 |
| منها مشبعة (غ) | 0.54 |
| بروتين (غ) | 14.62 |
| الألياف (غ) | 0.57 |
| تخفيضات | 0.33 |
