تصريف شرائح التونة من الزيت وتركها جانباً.
قطع الطماطم إلى شرائح رقيقة.
في وعاء، ادمج الطماطم مع التونة؛ وتبّل بزيت الزيتون البكر.
تحضير صينية ووضع البسكويت (الذرة، والشعير، والحنطة السوداء).
توزيع خليط الطماطم والتونة بالتساوي على البسكويت.
رش الفستق المفروم فوق البسكويت لإضافة لمسة مقرمشة.
تقديمه على الفور.
وعاء
سكين
صينية
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 182.02 |
| الكربوهيدرات (غ) | 27.52 |
| منها سكريات (غ) | 1.68 |
| الدهون (غ) | 3.44 |
| منها مشبعة (غ) | 0.65 |
| بروتين (غ) | 10.42 |
| الألياف (غ) | 3.03 |
| تخفيضات | 0.14 |
