بودينغ زبادي الصويا بالقرفة هو وصفة نباتية بسيطة وسريعة وغير مكلفة. لا تحتوي على سكر، ولا غلوتين، ولا بيض، مثالية للفطور أو الوجبات الخفيفة. مصنوعة من 3 مكونات فقط، يمكن تعزيزها بالمكسرات أو الفواكه الطازجة.
في قدر صغير، اخلط الماء والأجار أجار.
اغلي المزيج وأضف القرفة المطحونة مع خلط جيد.
قم بإزالة المزيج من النار وأضف زبادي الصويا مع الخلط الجيد.
اسكب الخليط في قالب سيليكون.
دع المزيج يبرد في الثلاجة لبضع ساعات قبل إزالته من القالب.
قدّم مع رشة من الكاكاو المر المطحون.
قدر صغير
قالب سيليكون
يجب حفظه في الثلاجة لبضع ساعات قبل التقديم.
وصفة مثالية للفطور أو الوجبات الخفيفة، ويمكن تعزيزها بالمكسرات المفرومة أو الفواكه الطازجة.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 47.89 |
| الكربوهيدرات (غ) | 3.05 |
| منها سكريات (غ) | 3.05 |
| الدهون (غ) | 2.78 |
| منها مشبعة (غ) | 1.47 |
| بروتين (غ) | 2.71 |
| الألياف (غ) | 0.46 |
| تخفيضات | 0.04 |
