Tuduu
فوكاتشيا بالقرع

فوكاتشيا بالقرع

@tibi-kefir-dacqua

يأتي الشتاء برغبة في أطباق دافئة، مريحة وغنية بالنكهة. القرع، الملك بلا منازع للموسم، يلتقي بقوة التخمير في كيفير الماء، ليتحول إلى فوكاتشيا ناعمة وعطرية، مثالية لإثراء المائدة الشتوية. كيفير الماء يحفز التخمير ويخلق قوامًا ناعمًا وهشًا مع قشرة مقرمشة برقة، مما يبرز الحلاوة الطبيعية للقرع. سر قوة التخمير في TIBI: سائل كيفير الماء هو حليف استثنائي في المطبخ. بفضل احتوائه على بكتيريا وخمائر طبيعية، يسرع هذا المخمر عمليات التخمير، مما يمنح العجائن خفة فريدة وتعقيدًا في النكهة يشبه خميرة العجين الأم. في هذه الفوكاتشيا، لا يحفز TIBI التخمير فقط، بل يساهم في خلق قوام ناعم وهش مع قشرة مقرمشة برقة. بالإضافة إلى ذلك، الحموضة الخفيفة لكيفير الماء تبرز الحلاوة الطبيعية للقرع، مما يمنح توازنًا في النكهات سيأسر من اللقمة الأولى.

صعوبة: سهل
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • قرع300غ
  • دقيق 00400غ
  • كيفير الماء
    كيفير الماء150مل
  • زيت الزيتون البكر الممتاز20مل
  • ملح

المنتجات المتاحة للشراء

  • 6x TIBI Maca ed Eleuterococco

    6x TIBI Maca ed Eleuterococco

    1 منتج
    19.99

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    قطع القرع إلى مكعبات وطبخه على البخار أو في الفرن حتى يصبح طريًا، ثم هرسه بالشوكة للحصول على هريس.

  2. الخطوة 2 من 7

    في وعاء كبير، اخلط الدقيق، كيفير الماء، زيت الزيتون البكر الممتاز، الملح وهريس القرع. اخلط جيدًا حتى تحصل على عجينة ناعمة ومرنة (ستكون لزجة قليلاً، وهذا أمر طبيعي).

  3. الخطوة 3 من 7

    غطِّ العجينة بقطعة قماش مبللة أو غلاف بلاستيكي واتركها تختمر لمدة 10 ساعات في درجة حرارة الغرفة.

  4. الخطوة 4 من 7

    انقل العجينة إلى صينية مدهونة بالزيت، وافردها برفق بيديك.

  5. الخطوة 5 من 7

    غطِّ العجينة واتركها تختمر مرة أخرى لمدة ساعتين على الأقل.

  6. الخطوة 6 من 7

    اسكب قليلاً من الزيت، أضف الملح الخشن وإكليل الجبل، ثم اصنع الحفر الكلاسيكية بأصابعك.

  7. الخطوة 7 من 7

    اخبز في فرن ثابت مسخن مسبقًا على درجة حرارة 220 مئوية لمدة 20-25 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون.

اقتراحات

  • وعاء كبير

  • فرن

  • صينية خبز

  • قطعة قماش

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في وعاء محكم الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة 2-3 أيام أو يُجمّد للحفظ لفترة أطول.

معلومات أخرى

لتسريع التخمير، يمكن إضافة 1 غرام من الخميرة الجافة إلى كيفير الماء وتركه يرتاح لمدة 5-10 دقائق حتى تتكون الفقاعات. هذه الفوكاتشيا هي قاعدة متعددة الاستخدامات يمكن إثراؤها بالأعشاب العطرية، بذور القرع المحمصة والأجبان حسب الرغبة.

الأصل

Italia, Toscana

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)174.12
الكربوهيدرات (غ)33.82
منها سكريات (غ)1.62
الدهون (غ)2.63
منها مشبعة (غ)0.39
بروتين (غ)5.39
الألياف (غ)1.17
تخفيضات0.36
  • بروتينات
    5.39g·13%
  • الكربوهيدرات
    33.82g·79%
  • الدهون
    2.63g·6%
  • ألياف
    1.17g·3%