GRAUPEN

Graupen | 250 gr.WIE KOCHE ICH ES?Spüle die Gerstenkörner unter Wasser ab, lasse sie abtropfen und koche sie. Einmal gekocht, kann die Gerste auf viele Arten in der Küche verwendet werden: Verwende sie zum Beispiel, um Sommersalate zu bereichern, füge sie der Minestrone hinzu oder brate sie mit Gemüse in der Pfanne an.Du kannst die Gerste als Basis für leckeres hausgemachtes Müsli verwenden, angereichert mit Trockenfrüchten und getrockneten Früchten!Omas Tipp von Paola: Während des Kochens ein Lorbeerblatt und die Schale einer unbehandelten Zitrone hinzufügen. NÄHRWERTE PRO 100gEnergie: 1501 Kj / 355 KcalFett: 1,4 g / davon gesättigte Fettsäuren 0,0 gKohlenhydrate: 70,5 g / davon Zucker 0,0 gBallaststoffe: 9,2 g Eiweiß: 10,4 g Salz: 0,01 g Mit dem Kauf dieses Produkts tust du dir selbst etwas Gutes und unterstützt die wissenschaftliche Forschung.