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Pancakes veganos

Pancakes veganos

@gaiaplantbased
Categoría: Postres

¡Pancakes veganos! Perfectos para el desayuno de San Valentín o del fin de semana. Son facilísimos de preparar y súper esponjosos.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 15 minCocción: 15 min
Tiempo de preparación: 15 minPreparación: 15 min
País: Italia
gaiaplantbased@gaiaplantbased

Ingredientes

N.º de porciones
  • Vinagre1cucharadita
  • Bicarbonato1pizca
  • Harina 00260g
  • Leche de soja o avena350ml
  • Levadura para postres10g
  • Aceite de oliva virgen extra2cucharadas
  • Sal1pizca
  • Azúcar moreno claro2cucharadas

Preparación

  1. PASO 1 DE 9

    Une en un bol todos los ingredientes secos y mezcla con un batidor

  2. PASO 2 DE 9

    En otro bol, une la leche vegetal y el vinagre, mezcla bien

  3. PASO 3 DE 9

    Une los líquidos a los ingredientes secos, incorporándolos bien con el batidor manual para evitar la formación de grumos

  4. PASO 4 DE 9

    Añade el aceite y mezcla nuevamente

  5. PASO 5 DE 9

    Coloca una sartén a fuego bajo y calienta

  6. PASO 6 DE 9

    Con la ayuda de una cuchara para helado, toma la cantidad de masa para el pancake y cocina en la sartén, hasta que se formen burbujas

  7. PASO 7 DE 9

    Da la vuelta al pancake y cocina 30 segundos más

  8. PASO 8 DE 9

    Si quedan demasiado claros, sube ligeramente el fuego

  9. PASO 9 DE 9

    Sirve los pancakes con nata de soja, fruta fresca y jarabe de arce

Sugerencias

  • Bol

  • Batidor

  • Sartén

Información general

Origen

Italia, Calabria

Análisis

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

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    Atención
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    Estilos de vida
    Intolerancias y alergias
    Energía (kcal)185,94
    Carbohidratos (g)31,65
    de los cuales Azúcares (g)4,6
    Grasas (g)4,74
    de los cuales saturados (g)0,64
    Proteínas (g)5,74
    Fibra (g)0,83
    Venta (g)0,36
    • Proteínas
      5,74g·13%
    • Carbohidratos
      31,65g·74%
    • Grasas
      4,74g·11%
    • Fibras
      0,83g·2%