Biscuits végétaliens avec 2 ingrédients !

Name: Biscuits végétaliens avec 2 ingrédients !
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 unités Banane mûre; 280 g graines de sésame

@alice-ricettevegolose

Catégorie: Desserts

Délicieux biscuits végétaliens sans gluten et sans sucre, parfaits pour le petit-déjeuner, le goûter ou comme collation saine à emporter.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 30 minCuisson: 30 min

Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min

Pays: Italia

alice-ricettevegolose@alice-ricettevegolose

Ingrédients

Nb. Portions

Banane mûre2unités
Graines de sésame280g

Préparation Ingrédients Suggestions Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 5
Préchauffez le four à 180 degrés.
ÉTAPE 2 DE 5
Écrasez bien les bananes dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse, sans grumeaux.
ÉTAPE 3 DE 5
Ajoutez la moitié des graines de sésame et mélangez avec une cuillère, puis ajoutez le reste des graines et continuez à mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
ÉTAPE 4 DE 5
Formez les biscuits en utilisant un emporte-pièce sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
ÉTAPE 5 DE 5
Enfournez et laissez cuire pendant 25-30 minutes : ils doivent être bien dorés.

Suggestions

Emporte-pièce
Plaque recouverte de papier sulfurisé

Informations générales

Notes de conservation

Ces biscuits végétaliens sans gluten, étant à base de fruits frais, se conservent dans un récipient hermétique à température ambiante pendant 3 jours maximum. Vous pouvez également les conserver au réfrigérateur pendant 1 semaine ou au congélateur, pour un maximum de 3 mois.

Autres informations

Pour cette recette, je préfère les graines de sésame claires non grillées, car elles sont plus délicates. Vous pouvez également utiliser des graines de lin ou de sésame noir.

Origine

Italia

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	363
Glucides (g)	20,1
dont sucres (g)	5,51
Lipides (g)	29,12
dont saturés (g)	0,05
Protéines (g)	10,84
Fibres (g)	7,21

Protéines
10,84g·16%
Glucides
20,1g·30%
Graisses
29,12g·43%
Fibres
7,21g·11%