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  1. Toast à l'avocat avec œuf

Préparation

Descrizione

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Arte in Tavola
Toast à l'avocat avec œuf

Toast à l'avocat avec œuf

@arte-in-tavola
Catégorie: Plats uniques

Découvrez le goût authentique du toast à l'avocat avec œuf : saumon fumé et avocat mûr sur pain croustillant. Une touche de citron pour une expérience gourmande !

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
arte-in-tavola@arte-in-tavola

Ingrédients

Nb. Portions
  • Œuf1unité
  • Tranches de saumon fumé100g
  • Avocat mûr1/2
  • Pain de mie4tranches
  • Citronq.s.
  • Selq.s.
  • Poivreq.s.
  • Vinaigre de vinq.s.
  • ÉTAPE 1 DE 4

    Tout d'abord, écrasez un demi-avocat avec une fourchette et ajoutez du sel et du citron.

  • ÉTAPE 2 DE 4

    Ensuite, huilez une poêle et faites dorer chaque tranche de pain de mie de chaque côté.

  • ÉTAPE 3 DE 4

    Faites bouillir de l'eau dans une petite casserole assez large, salez et ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc, puis mélangez énergiquement jusqu'à créer un tourbillon et versez rapidement l'œuf à l'intérieur en faisant attention à ne pas casser le jaune. Faites cuire pendant 2 minutes et égouttez-le, en faisant toujours très attention.

  • ÉTAPE 4 DE 4

    Maintenant, commencez à composer votre toast à l'avocat, donc sur chaque tranche, étalez la crème d'avocat et mettez une tranche de saumon. Sur le dessus, déposez l'œuf poché en ajoutant un peu de poivre.

  • Informations générales

    Origine

    Italia, Emilia Romagna

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)190,31
    Glucides (g)13,06
    dont sucres (g)0,89
    Lipides (g)9,6
    dont saturés (g)1,7
    Protéines (g)12,87
    Fibres (g)1,67
    Vente (g)0,66
    • Protéines
      12,87g·35%
    • Glucides
      13,06g·35%
    • Graisses
      9,6g·26%
    • Fibres
      1,67g·4%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
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