Happy snack

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@cucinare_per_te

Barres de quinoa avec crème protéinée au caramel salé, idéales pour une collation nutritive et savoureuse.

Difficulté: Facile
Cuisson: 15 min
Préparation: 10 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Quinoa200g
  • Crème protéinée au caramel50g
  • Chocolat noir 85%100g

Produits disponibles à l'achat

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 6

    Lavez le quinoa et laissez-la bien égoutter.

  2. ÉTAPE 2 DE 6

    Transférez le quinoa dans une poêle et faites-le griller pendant environ 15 minutes.

  3. ÉTAPE 3 DE 6

    Laissez refroidir le quinoa dans un bol.

  4. ÉTAPE 4 DE 6

    Ajoutez la crème protéinée et le chocolat fondu.

  5. ÉTAPE 5 DE 6

    Mélangez bien les ingrédients et donnez la forme que vous préférez avec un moule.

  6. ÉTAPE 6 DE 6

    Transférez au réfrigérateur pour raffermir.

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur

Autres informations

Elles peuvent être décorées avec du chocolat noir fondu, mais elles sont délicieuses aussi nature.

Origine

Italia, Veneto

Analyse

Modes de vie

Végétarien - Adapté
Végétalien - Adapté
Sans gluten - Adapté
Sans lactose - Adapté
Pescétarien - Adapté
Sans nickel - Non adapté

Intolérances et allergies

Crustacés - Adapté
Œufs - Adapté
Poisson - Adapté
Arachides - Adapté
Soja - Adapté
Lait - Adapté
Fruits à coque - Adapté
Céleri - Adapté
Moutarde - Adapté
Sésame - Adapté
Sulfites - Adapté
Lupins - Adapté
Mollusques - Adapté
Légumineuses - Adapté
Solanacées - Adapté
Arômes - Adapté
Café - Adapté
Levure de boulangerie - Adapté
Tomate - Adapté

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)366,57
Glucides (g)47,23
dont sucres (g)17,23
Lipides (g)14,23
dont saturés (g)6,41
Protéines (g)10,69
Fibres (g)9,26
  • Protéines
    10,69g·13%
  • Glucides
    47,23g·58%
  • Graisses
    14,23g·17%
  • Fibres
    9,26g·11%