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  1. Okonomiyaki violet avec garniture de tofu croustillant

Préparation

Descrizione

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Recettes
Cucinare_per_te
Okonomiyaki violet avec garniture de tofu croustillant

Okonomiyaki violet avec garniture de tofu croustillant

@cucinare_per_te
Catégorie: Plats uniques

Crêpe salée japonaise préparée avec du chou rouge pour un effet violet surprenant, croustillante à l'extérieur et moelleuse à l'intérieur, servie avec du tofu mariné et croustillant. Healthy et visuelle.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 25 minPréparation: 25 min
Pays: Giappone
cucinare_per_te@cucinare_per_te

Ingrédients

Nb. Portions
  • Chou rouge finement émincé200g
  • Farine (également farine de riz ou fécule de tapioca)100g
  • Cuillères d'amidon de maïs2cuillères
  • Eau pétillante froide120ml
  • Ciboule rouge tranchée finement1unité
  • Gingembre frais râpéà discrétion
  • Huile d'olive extra vierge (pour la cuisson)à discrétion
  • Tofu (pour la garniture)150g
  • Sauce soja (pour mariner le tofu)à discrétion
  • Huile de sésame (pour mariner le tofu)à discrétion
  • Amidon de maïs (pour enrober le tofu)à discrétion
  • Mayonnaise (pour garnir)à discrétion
  • Sauce teriyaki (pour garnir)à discrétion
  • Graines de sésameà discrétion

D'autres recettes qui pourraient vous intéresser

    1. ÉTAPE 1 DE 9

      Dans un bol, mélangez le chou rouge finement émincé, la ciboule tranchée et le gingembre râpé.

    2. ÉTAPE 2 DE 9

      Ajoutez la farine, l'amidon de maïs et l'eau pétillante froide petit à petit, en mélangeant jusqu'à obtenir une pâte épaisse qui maintient les ingrédients ensemble.

    3. ÉTAPE 3 DE 9

      Faites chauffer une poêle antiadhésive avec un filet d'huile d'olive extra vierge, versez la moitié de la préparation et aplatissez-la pour former une galette épaisse.

    4. ÉTAPE 4 DE 9

      Faites cuire environ 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et cuite à l'intérieur. Répétez avec le reste de la pâte.

    5. ÉTAPE 5 DE 9

      Coupez le tofu en petits cubes.

    6. ÉTAPE 6 DE 9

      Faites mariner le tofu pendant 20 minutes avec de la sauce soja, du gingembre râpé et un filet d'huile de sésame.

    7. ÉTAPE 7 DE 9

      Enrobez légèrement les cubes de tofu avec de l'amidon de maïs.

    8. ÉTAPE 8 DE 9

      Faites cuire le tofu à la poêle avec un filet d'huile d'olive extra vierge jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.

    9. ÉTAPE 9 DE 9

      Dressez les okonomiyaki, déposez le tofu croustillant dessus et garnissez de petites rosaces de mayonnaise, d'un filet de sauce teriyaki et de graines de sésame.

    Suggestions

    • Poêle antiadhésive

    • Bol

    • Râpe

    • Spatule

    Informations générales

    Notes de conservation

    Conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 1 à 2 jours.

    Autres informations

    Version végan : utiliser de la mayonnaise

    Origine

    Giappone

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)112,83
    Glucides (g)17,68
    dont sucres (g)0,77
    Lipides (g)2,63
    dont saturés (g)0,5
    Protéines (g)5,2
    Fibres (g)1,16
    Vente (g)0,02
    • Protéines
      5,2g·19%
    • Glucides
      17,68g·66%
    • Graisses
      2,63g·10%
    • Fibres
      1,16g·4%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies