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  1. Salade de riz rouge aux tomates et carosello

Préparation

Descrizione

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Recettes
Economista Salutista - Mariapia
Salade de riz rouge aux tomates et carosello

Salade de riz rouge aux tomates et carosello

@economista-salutista-mariapia
Catégorie: Plats principaux

Une salade d'été, fraîche et légère, parfaite pour un régime végan, sans gluten et sans lactose.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 35 minCuisson: 35 min
Temps de préparation: 20 minPréparation: 20 min
Pays: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Riz rouge
    Riz rouge200g
  • Tomates cerises250g
  • Caroselli2unités
  • Huile d'olive extra vierge
    Huile d'olive extra vierge4cuillères
  • Selq.s.
  • Poivre noirq.s.
  • Basilic fraisq.s.

Produits disponibles à l'achat

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  • ÉTAPE 1 DE 10

    Rincer le riz rouge sous l'eau froide courante pour éliminer les éventuelles impuretés.

  • ÉTAPE 2 DE 10

    Cuire le riz rouge dans de l'eau salée pendant environ 30-35 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore al dente.

  • ÉTAPE 3 DE 10

    Égoutter le riz et le passer sous l'eau froide pour arrêter la cuisson. Laisser refroidir complètement.

  • ÉTAPE 4 DE 10

    Laver les tomates cerises et les couper en deux ou en quartiers, selon la taille et les préférences.

  • ÉTAPE 5 DE 10

    Peler les caroselli et les couper en fines rondelles.

  • ÉTAPE 6 DE 10

    Laver le basilic frais et le hacher grossièrement.

  • ÉTAPE 7 DE 10

    Dans un grand bol, mélanger le riz rouge refroidi, les tomates cerises, les rondelles de carosello et le basilic haché.

  • ÉTAPE 8 DE 10

    Ajouter l'huile d'olive extra vierge, le sel et le poivre noir. Bien mélanger.

  • ÉTAPE 9 DE 10

    Goûter et ajuster le sel et le poivre si nécessaire.

  • ÉTAPE 10 DE 10

    Servir la salade de riz rouge aux tomates et carosello.

  • Informations générales

    Notes de conservation

    Réfrigérateur

    Autres informations

    Cette salade de riz rouge aux tomates et carosello est parfaite comme plat unique pour un déjeuner léger ou comme accompagnement pour un barbecue estival. Elle peut être enrichie avec des légumes grillés, des légumineuses, des fruits secs, des graines et des épices selon les goûts.

    Origine

    Italia, Puglia

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    • Riso Rosso Ermes integrale 500g

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    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies
    Énergie (kcal)106,88
    Glucides (g)9,33
    dont sucres (g)1,31
    Lipides (g)7,28
    dont saturés (g)1,08
    Protéines (g)1,22
    Fibres (g)0,72
    • Protéines
      1,22g·7%
    • Glucides
      9,33g·50%
    • Graisses
      7,28g·39%
    • Fibres
      0,72g·4%