Délicieuses et faciles boulettes de thon et courgettes, idéales pour un dîner rapide et savoureux.
Râpez et séchez la courgette.
Mixez dans un robot la courgette, l'œuf et le thon.
Ajoutez la chapelure, le parmesan et, si nécessaire, l'huile et le sel.
Formez des boulettes sphériques.
Cuisez dans une friteuse à air à 180 degrés pendant environ 18-20 minutes.
Robot
Friteuse à air
Italia, Lazio
| Énergie (kcal) | 158,35 |
| Glucides (g) | 11,56 |
| dont sucres (g) | 1,03 |
| Lipides (g) | 6,32 |
| dont saturés (g) | 2,64 |
| Protéines (g) | 14,2 |
| Fibres (g) | 0,73 |
| Vente (g) | 0,19 |
