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Croquettes de riz farcies au jambon et fromage cuites à la poêle

Croquettes de riz farcies au jambon et fromage cuites à la poêle

@foodie-cooklab

Croustillantes à l'extérieur et super fondantes à l'intérieur, ces croquettes de riz sont parfaites pour utiliser du riz restant. Faciles et rapides à préparer, elles sont idéales pour un déjeuner ou un dîner gourmand.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min
Temps de préparation: 20 min
Préparation: 20 min
Pays: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

Ingrédients

Nb. Portions
  • Riz
    Riz250g
  • Œufs2unità
  • Parmigiano
    Parmigiano60g
  • Chapelure60g
  • Jambon cuit
    Jambon cuitq.s.
  • Fromage
    Fromageq.s.
  • Huile
    Huileq.s.
  • Selq.s.
  • Poivreq.s.
  • Chapelure pour panureq.s.
Catégorie: Plats de résistance

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Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 7

    Faites cuire le riz ou utilisez du riz déjà cuit restant.

  2. ÉTAPE 2 DE 7

    Ajoutez au riz deux œufs, un filet d'huile, du sel, du poivre, le parmigiano et mélangez le tout.

  3. ÉTAPE 3 DE 7

    Si le mélange n'est pas compact, ajoutez du parmigiano et/ou de la chapelure selon besoin.

  4. ÉTAPE 4 DE 7

    Avec les mains légèrement huilées, formez une boule, farcissez-la à l'intérieur avec du jambon et du fromage, puis refermez-la soigneusement en lui donnant la forme d'une croquette.

  5. ÉTAPE 5 DE 7

    Passez rapidement les croquettes dans la chapelure.

  6. ÉTAPE 6 DE 7

    Faites-les cuire directement à la poêle avec un filet d'huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.

  7. ÉTAPE 7 DE 7

    Servez-les chaudes et régalez-vous !

Informations générales

Autres informations

Parfaites pour récupérer du riz restant et créer un plat gourmand.

Origine

Italia, Lazio

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal)165,77
Glucides (g)18,41
dont sucres (g)0,62
Lipides (g)6,27
dont saturés (g)3,1
Protéines (g)9,86
Fibres (g)0,47
Vente (g)0,2
  • Protéines
    9,86g·28%
  • Glucides
    18,41g·53%
  • Graisses
    6,27g·18%
  • Fibres
    0,47g·1%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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