Ingrédients
Nb. Portions
- Œuf
1unité1unité - Farine
1unité1unité - Lait
1unité1unité
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 5
Séparez le blanc d'œuf du jaune.
- ÉTAPE 2 DE 5
Mélangez le jaune avec la farine et le lait.
- ÉTAPE 3 DE 5
Montez le blanc en neige et incorporez-le au mélange sans le casser.
- ÉTAPE 4 DE 5
Faites cuire 2 cuillères de pâte dans une poêle huilée, en couvrant avec un couvercle.
- ÉTAPE 5 DE 5
Ajoutez quelques gouttes d'eau sur le côté de la poêle (sans toucher le pancake) pour créer de la vapeur et les rendre plus moelleux.
Suggestions
Poêle
Couvercle
Informations générales
Autres informations
Parfait pour un petit-déjeuner sain et sans sucre.
Origine
Italia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 200,34 |
| Glucides (g) | 26,7 |
| dont sucres (g) | 3,4 |
| Lipides (g) | 6,26 |
| dont saturés (g) | 2,93 |
| Protéines (g) | 10,6 |
| Fibres (g) | 0,73 |
| Vente (g) | 0,11 |
- Protéines10,6g·24%
- Glucides26,7g·60%
- Graisses6,26g·14%
- Fibres0,73g·2%