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Préparation


🍅lasagna gaufre

🍅lasagna gaufre

@gemefit
Catégorie: Plats principaux

Vous devez absolument préparer cette petite lasagne car elle est délicieuse, saine, sans gluten et se prépare rapidement !! *Recette keto

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 30 minCuisson: 30 min
Temps de préparation: 30 minPréparation: 30 min
Pays: Italy
gemefit@gemefit

Ingrédients

Nb. Portions
  • Cacao amer2cuillĂšres Ă  soupe
  • CafĂ©3tasses
  • Laitq.s.
  • Amandes40g
  • Mozzarella rĂąpĂ©eq.s.
  • RagĂč de viande200g
  • Boudoirs300g
  • Épinards70g
  • ƒufs2unitĂ©s
  1. ÉTAPE 1 DE 4

    Ajouter dans le mixeur les Ă©pinards, les Ɠufs et la farine d'amande. Bien mixer.

  2. ÉTAPE 2 DE 4

    Verser une louche Ă  la fois de la pĂąte dans le gaufrier.

  3. ÉTAPE 3 DE 4

    Dans un plat Ă  four, alterner ensuite les gaufres, le ragĂč et la mozzarella rĂąpĂ©e jusqu'Ă  Ă©puisement des ingrĂ©dients.

  4. ÉTAPE 4 DE 4

    Cuire au four ventilé à 180 degrés pendant environ 20 minutes.

Suggestions

  • Bol

  • Mixeur

  • Louche

  • Gaufrier

  • Plat Ă  four

Informations générales

Notes de conservation

Réfrigérateur

Autres informations

Déguster chaud et filant.

Origine

Italy, Lombardia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal)109,5
Glucides (g)15,12
dont sucres (g)7,86
Lipides (g)3,71
dont saturés (g)0,98
Protéines (g)4,28
Fibres (g)1,2
Vente (g)0,03
  • ProtĂ©ines
    4,28g·18%
  • Glucides
    15,12g·62%
  • Graisses
    3,71g·15%
  • Fibres
    1,2g·5%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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