Ingrédients
Nb. Portions
- Cacao amer
2cuillères à soupe2cuillères à soupe - Café
3tasses3tasses - Laitq.s.
- Amandes
40g40g - Mozzarella râpéeq.s.
- RagĂą de viande
200g200g - Boudoirs
300g300g - Épinards
70g70g - Ĺ’ufs
2unités2unités
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 4
Ajouter dans le mixeur les Ă©pinards, les Ĺ“ufs et la farine d'amande. Bien mixer.
- ÉTAPE 2 DE 4
Verser une louche à la fois de la pâte dans le gaufrier.
- ÉTAPE 3 DE 4
Dans un plat à four, alterner ensuite les gaufres, le ragù et la mozzarella râpée jusqu'à épuisement des ingrédients.
- ÉTAPE 4 DE 4
Cuire au four ventilé à 180 degrés pendant environ 20 minutes.
Suggestions
Bol
Mixeur
Louche
Gaufrier
Plat Ă four
Informations générales
Notes de conservation
Réfrigérateur
Autres informations
DĂ©guster chaud et filant.
Origine
Italia, Lombardia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 109,5 |
| Glucides (g) | 15,12 |
| dont sucres (g) | 7,86 |
| Lipides (g) | 3,71 |
| dont saturés (g) | 0,98 |
| Protéines (g) | 4,28 |
| Fibres (g) | 1,2 |
| Vente (g) | 0,03 |
- Protéines4,28g·18%
- Glucides15,12g·62%
- Graisses3,71g·15%
- Fibres1,2g·5%