Flan d'épinards avec jambon cuit et scamorza

Flan d'épinards avec jambon cuit et scamorza

@ilmiopiattoacolori

Ce flan est très crémeux, riche, savoureux et filant. Parfait comme plat unique pour un repas savoureux et rapide.

Difficulté: Facile
Cuisson: 20 min
Préparation: 15 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Épinards ou blettes400g
  • Ricotta500g
  • Œufs2unités
  • Parmigiano reggiano râpé30g
  • Béchamel300mL
  • Jambon cuit150g
  • Provola ou scamorza150g
  • Huile d'olive extra viergeq.s.
  • Selq.s.
  • Chapelureq.s.

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 3

    Dans un bol, mélanger la ricotta, les œufs, le Parmigiano Reggiano râpé, les épinards préalablement cuits et mélanger avec une spatule pour obtenir un mélange homogène et crémeux.

  2. ÉTAPE 2 DE 3

    Au fond d'un plat à gratin graissé avec un filet d'huile d'olive extra vierge, ajouter une pincée de chapelure, le mélange de ricotta et de légumes, la scamorza en tranches, le jambon cuit, et enfin recouvrir le tout avec la béchamel.

  3. ÉTAPE 3 DE 3

    Terminer avec une pincée de Parmigiano Reggiano et enfourner au four ou dans une friteuse à air à 200 degrés pendant 15-20 minutes, jusqu'à ce qu'une croûte se forme à la surface.

Suggestions

  • Plat à gratin

  • Spatule

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur pendant maximum 2 jours.

Autres informations

Convient également pour être préparé à l'avance et réchauffé avant de servir.

Origine

Italia, Lazio

Analyse

Modes de vie

Végétariens - Non adapté
Végétaliens - Non adapté
Gluten - Non adapté
Lactose - Non adapté
Pesco-végétariens - Non adapté
Nickel - Non adapté

Intolérances et allergies

Crustacés - Adapté
Œufs - Non adapté
Poisson - Adapté
Arachides - Adapté
Soja - Adapté
Lait - Non adapté
Fruits à coque - Non adapté
Céleri - Adapté
Moutarde - Adapté
Sésame - Adapté
Sulfites - Adapté
Lupins - Adapté
Mollusques - Adapté
Légumineuses - Adapté
Solanacées - Adapté
Arômes - Adapté
Café - Adapté
Épeautre monococque - Adapté
Tomate - Adapté

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)141,42
Glucides (g)3,69
dont sucres (g)2,02
Lipides (g)9,66
dont saturés (g)4,42
Protéines (g)9,88
Fibres (g)0,49
Vente (g)0,19
  • Protéines
    9,88g·42%
  • Glucides
    3,69g·16%
  • Graisses
    9,66g·41%
  • Fibres
    0,49g·2%