Découvrez les Sardines gratinées : un plat au goût authentique, riche en persil et câpres, avec de la chapelure sans gluten. Essayez-les maintenant, saveur italienne garantie !
Dans un mixeur, hacher finement le persil, l'ail, les câpres et une cuillère d'huile d'olive extra vierge
Ajouter le mélange haché à la chapelure sans gluten et mélanger
Après avoir nettoyé les sardines, les paner et les disposer dans un plat à four. Arroser avec le reste d'huile d'olive extra vierge
Cuire au four à 180 degrés pendant environ 12/15 minutes
Je n'ai pas ajouté de sel car les câpres sont très salés, si nécessaire ajouter à la fin de la cuisson
Italia, Lombardia
| Énergie (kcal) | 193,35 |
| Glucides (g) | 13,72 |
| dont sucres (g) | 1,58 |
| Lipides (g) | 8,29 |
| dont saturés (g) | 1,44 |
| Protéines (g) | 16,43 |
| Fibres (g) | 0,92 |
| Vente (g) | 0,21 |
