COURGETTES GRATINÉES

Name: COURGETTES GRATINÉES
Prep time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 800 g Courgettes; 3 cuillères à soupe Parmesan; 3 cuillères à soupe Chapelure; 2 cuillères à soupe Huile d'olive extra vierge; q.s. Sel; q.s. Poivre noir

@loredana

Catégorie: Accompagnements

Découvrez les Courgettes Gratinées, un délice croustillant avec du parmesan authentique. Goût authentique et tradition italienne à chaque bouchée ! Essayez la recette maintenant !

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: minCuisson: min

Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min

Pays: Italia

loredana@loredana

Ingrédients

Nb. Portions

Courgettes800g
Parmesan3cuillères à soupe
Chapelure3cuillères à soupe
Huile d'olive extra vierge2cuillères à soupe
Selq.s.
Poivre noirq.s.

Préparation Ingrédients Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 1
Coupez les courgettes en rondelles fines, mettez-les dans un grand plat à four et assaisonnez-les avec trois cuillères à soupe de chapelure, trois cuillères à soupe de parmesan, une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge, du sel et du poivre. Mélangez bien avec les mains pour qu'elles s'imprègnent de saveur et que la panure se répartisse uniformément. Après les avoir bien panées, alignez-les dans le plat et pour former la croûte classique en surface, ajoutez une cuillère à soupe de chapelure, une de parmesan et une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge sans mélanger. Enfournez à 180°C dans un four ventilé préchauffé pendant 25 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées !

Informations générales

Origine

Italia, Calabria

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

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Énergie (kcal)	66,47
Glucides (g)	4,38
dont sucres (g)	1,36
Lipides (g)	3,98
dont saturés (g)	1,15
Protéines (g)	2,92
Fibres (g)	1,29
Vente (g)	0,05

Protéines
2,92g·23%
Glucides
4,38g·35%
Graisses
3,98g·32%
Fibres
1,29g·10%