PENNE INTÉGRALES AVEC HACHÉ DE DINDE ET ÉPINARDS

Name: PENNE INTÉGRALES AVEC HACHÉ DE DINDE ET ÉPINARDS
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 g Penne intégrales; 150 viande hachée de dinde; q.b. épinards; 1 cuillère fromage Grana râpé; 1 cuillère huile d'olive extra vierge; q.b. sel et poivre noir

@loredana

Catégorie: Plats uniques

Savourez les Penne Intégrales avec Haché de Dinde et Épinards : un plat sain et délicieux avec des ingrédients sélectionnés. Découvrez-en plus sur notre tradition italienne.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: minCuisson: min

Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min

Pays: Italia

loredana@loredana

Ingrédients

Nb. Portions

Penne intégrales80 g
Viande hachée de dinde150
Épinards q.b.
Fromage grana râpé1 cuillère
Huile d'olive extra vierge1 cuillère
Sel et poivre noirq.b.

Préparation Ingrédients Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 5
Faites cuire les épinards et mettez-les de côté.
ÉTAPE 2 DE 5
Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée en suivant les instructions sur l'emballage.
ÉTAPE 3 DE 5
Pendant ce temps, dans une poêle antiadhésive, mettez la viande hachée avec une pincée de sel et de poivre. Faites cuire avec un couvercle pendant environ 15 minutes, en remuant de temps en temps.
ÉTAPE 4 DE 5
Lorsque les pâtes sont prêtes, égouttez-les, mettez-les dans un récipient et ajoutez les épinards et la viande.
ÉTAPE 5 DE 5
Ajoutez une cuillère de Grana, une cuillère d'huile d'olive extra vierge et mélangez délicatement.

Informations générales

Origine

Italia, Calabria

Analyse

Attention

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Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

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Énergie (kcal)	276
Lipides (g)	18,58
Protéines (g)	25,35

Protéines
25,35g·58%
Glucides
0g·0%
Graisses
18,58g·42%
Fibres
0g·0%