Découvrez le goût authentique des Penne intégrales avec thon, tomates cerises et épinards : un plat riche en saveurs italiennes et ingrédients sélectionnés. Essayez-le maintenant !
Faites cuire les épinards et mettez-les de côté.
Lavez les tomates cerises, coupez-les en deux ou en quatre, salez-les, mettez-les dans une poêle antiadhésive avec un verre d'eau, une cuillère à soupe d'huile et du basilic, et laissez-les cuire pendant 15-20 minutes à feu doux avec un couvercle, en les remuant de temps en temps avec une cuillère en bois.
Une fois la cuisson terminée, ajoutez le thon et remuez doucement avec une cuillère en bois.
Pendant ce temps, faites bouillir une casserole d'eau et, lorsque l'eau bout, plongez-y les pâtes, salez-les et faites-les cuire comme indiqué sur l'emballage.
Ajoutez ensuite, pendant que les pâtes cuisent, une petite louche d'eau prise de la casserole et mélangez encore pendant quelques minutes à feu vif le mélange de thon et de tomates cerises.
Lorsque les pâtes sont prêtes, égouttez-les et mettez-les dans la poêle avec le mélange que vous avez préparé. Ajoutez les épinards, mélangez bien le tout avec une cuillère en bois et dégustez ce magnifique plat.
Italia, Calabria
| Énergie (kcal) | 341 |
| Glucides (g) | 72,7 |
| dont sucres (g) | 2,2 |
| Lipides (g) | 1,2 |
| dont saturés (g) | 0,19 |
| Protéines (g) | 13,5 |
| Fibres (g) | 1,7 |
