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Pesto de courge

Pesto de courge

@manu-food-writer

Un pesto crémeux et savoureux à base de courge, idéal pour assaisonner les pâtes.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingrédients

Nb. Portions
  • Courge épluchée0.3kg
  • Romarin frais1branche
  • Oignon blanc1unité
  • Noix15unités
  • Fromage râpé3cuillères
  • Huile d'olive extra vierge4cuillères
  • Selq.s.

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 3

    Coupez la courge en morceaux et l'oignon grossièrement.

  2. ÉTAPE 2 DE 3

    Dans une poêle, versez une cuillère d'huile d'olive extra vierge, la courge et le romarin, faites cuire jusqu'à ce qu'elle devienne légèrement tendre en ajoutant de l'eau de temps en temps.

  3. ÉTAPE 3 DE 3

    Dans le bol du mixeur, ajoutez les noix, le reste d'huile, le fromage râpé et la courge, mixez jusqu'à obtenir une crème homogène.

Informations générales

Notes de conservation

Le pesto peut également être congelé dans un récipient en verre ou conservé 4/5 jours au réfrigérateur.

Autres informations

Vous pouvez assaisonner les pâtes froides ou faire sauter les pâtes juste égouttées.

Origine

Italia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Descrizione

Catégorie: Sauces
Énergie (kcal)577,25
Glucides (g)4,7
dont sucres (g)3,02
Lipides (g)55,8
dont saturés (g)5
Protéines (g)11,82
Fibres (g)4,93
Vente (g)0,04
  • Protéines
    11,82g·15%
  • Glucides
    4,7g·6%
  • Graisses
    55,8g·72%
  • Fibres
    4,93g·6%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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