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Préparation

Pesto de courge

Pesto de courge

@manu-food-writer
Catégorie: Sauces

Un pesto crémeux et savoureux à base de courge, idéal pour assaisonner les pâtes.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italy
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingrédients

Nb. Portions
  • Courge épluchée0.3kg
  • Romarin frais1branche
  • Oignon blanc1unité
  • Noix15unités
  • Fromage râpé3cuillères
  • Huile d'olive extra vierge4cuillères
  • Selq.s.
  • ÉTAPE 1 DE 3

    Coupez la courge en morceaux et l'oignon grossièrement.

  • ÉTAPE 2 DE 3

    Dans une poêle, versez une cuillère d'huile d'olive extra vierge, la courge et le romarin, faites cuire jusqu'à ce qu'elle devienne légèrement tendre en ajoutant de l'eau de temps en temps.

  • ÉTAPE 3 DE 3

    Dans le bol du mixeur, ajoutez les noix, le reste d'huile, le fromage râpé et la courge, mixez jusqu'à obtenir une crème homogène.

  • Informations générales

    Notes de conservation

    Le pesto peut également être congelé dans un récipient en verre ou conservé 4/5 jours au réfrigérateur.

    Autres informations

    Vous pouvez assaisonner les pâtes froides ou faire sauter les pâtes juste égouttées.

    Origine

    Italy

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)577,25
    Glucides (g)4,7
    dont sucres (g)3,02
    Lipides (g)55,8
    dont saturés (g)5
    Protéines (g)11,82
    Fibres (g)4,93
    Vente (g)0,04
    • Protéines
      11,82g·15%
    • Glucides
      4,7g·6%
    • Graisses
      55,8g·72%
    • Fibres
      4,93g·6%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies