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  1. Seiches au gingembre

Préparation

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Recettes
Manu food writer
Seiches au gingembre

Seiches au gingembre

@manu-food-writer
Catégorie: Plats de résistance

Un plat de seiches parfumé et savoureux, enrichi par la touche fraîche du gingembre. Idéal à déguster en famille ou entre amis.

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 25 minCuisson: 25 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingrédients

Nb. Portions
  • Seiches800g
  • Gingembre2unités
  • Huile d'olive extra vierge
    Huile d'olive extra vierge3cuillères
  • Selq.s.
  • Poivreq.s.
  • Menthe verte3unités

Produits disponibles à l'achat

  1. ÉTAPE 1 DE 7

    Nettoyer les seiches et les couper en lanières.

  2. ÉTAPE 2 DE 7

    Hacher finement le gingembre.

  3. ÉTAPE 3 DE 7

    Chauffer de l'huile dans une poêle et ajouter le gingembre haché.

  4. ÉTAPE 4 DE 7

    Ajouter les seiches et les faire revenir pendant quelques minutes.

  5. ÉTAPE 5 DE 7

    Assaisonner de sel et de poivre selon le goût.

  6. ÉTAPE 6 DE 7

    Continuer la cuisson à feu moyen pendant environ 15 minutes.

  7. ÉTAPE 7 DE 7

    Servir les seiches au gingembre bien chaudes.

Suggestions

  • Poêle

Informations générales

Notes de conservation

Réfrigérateur

Autres informations

Accompagnez les seiches au gingembre d'un accompagnement de légumes de saison et de bon pain frais pour faire trempette.

Origine

Italia, Sicilia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
  • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

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    1 produit
    € 22,10
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Attention
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Modes de vie
Intolérances et allergies
Énergie (kcal)91,21
Glucides (g)4,27
dont sucres (g)1,86
Lipides (g)3,86
dont saturés (g)0,67
Protéines (g)9,5
Fibres (g)1,56
Vente (g)0,06
  • Protéines
    9,5g·50%
  • Glucides
    4,27g·22%
  • Graisses
    3,86g·20%
  • Fibres
    1,56g·8%