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  1. Galettes de pois chiches
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Recettes
MescolaBene

Ingrédients

Nb. Portions
  • Farine 00100g
  • Farine de pois chiches100g
  • Levure chimique pour gâteaux salés1unité
  • Selq.b.
  • Huile d'olive extra vierge15g
  • Eau100ml
Galettes de pois chiches

Galettes de pois chiches

@mescolabene
Catégorie: Plats uniques

Une recette rapide, légère et délicieuse pour préparer des galettes maison en utilisant deux types de farine. Parfaites pour un déjeuner rapide et savoureux !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 8 minCuisson: 8 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
mescolabene@mescolabene

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 7

    Dans un bol, mélangez les deux farines, la levure et une pincée de sel.

  2. ÉTAPE 2 DE 7

    Ajoutez l'huile d'olive extra vierge et l'eau, puis pétrissez jusqu'à obtenir une pâte lisse et non collante.

  3. ÉTAPE 3 DE 7

    Couvrez la pâte et laissez-la reposer pendant 20-30 minutes.

  4. ÉTAPE 4 DE 7

    Divisez la pâte en 4 boules, étalez-les avec un rouleau à pâtisserie.

  5. ÉTAPE 5 DE 7

    Faites cuire chaque galette dans une poêle antiadhésive pendant 2 minutes de chaque côté.

  6. ÉTAPE 6 DE 7

    Retournez les galettes lorsqu'elles commencent à former des bulles.

  7. ÉTAPE 7 DE 7

    Garnissez les galettes à votre goût, par exemple avec des poivrons et des oignons cuits à la friteuse à air.

Suggestions

  • Bol

  • Poêle antiadhésive

  • Rouleau à pâtisserie

Informations générales

Autres informations

Vous pouvez personnaliser la garniture des galettes selon vos goûts.

Origine

Italia, Emilia Romagna

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention
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Énergie (kcal)237,07
Glucides (g)39,44
dont sucres (g)1,3
Lipides (g)4,96
dont saturés (g)0,69
Protéines (g)9,15
Fibres (g)3,86
Vente (g)2,84
  • Protéines
    9,15g·16%
  • Glucides
    39,44g·69%
  • Graisses
    4,96g·9%
  • Fibres
    3,86g·7%