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  2. Nouilles aux légumes et sauce au beurre de cacahuète

Préparation

Descrizione

Recettes
MescolaBene
Nouilles aux légumes et sauce au beurre de cacahuète

Nouilles aux légumes et sauce au beurre de cacahuète

@mescolabene
Catégorie: Plats principaux

Un plat oriental simple et savoureux, parfait pour expérimenter à la maison. Nouilles de riz avec légumes sautés et une sauce au beurre de cacahuète.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Giappone
mescolabene@mescolabene

Ingrédients

Nb. Portions
  • Huile végétaleq.s.
  • Gingembre en poudre0.5cuillère à café
  • Gousse d'ail0.5unité
  • Carottes coupées en julienne2unités
  • Oignon vert tranché1unité
  • Fleurons de chou-fleur cuitsq.s.
  • Vermicelles de riz200g
  • Pour la sauce
  • Sauce soja4cuillères à soupe
  • Beurre de cacahuète liquide1cuillère à soupe
  • Eau2cuillères à soupe
  • Amandes hachéesq.s.

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    1. ÉTAPE 1 DE 8

      Chauffer un filet d'huile végétale dans une poêle.

    2. ÉTAPE 2 DE 8

      Ajouter le gingembre en poudre et une demi-gousse d'ail, puis retirer l'ail.

    3. ÉTAPE 3 DE 8

      Ajouter les carottes coupées en julienne, l'oignon vert tranché et les fleurons de chou-fleur cuits.

    4. ÉTAPE 4 DE 8

      Faire sauter les légumes pendant quelques minutes.

    5. ÉTAPE 5 DE 8

      Ajouter les vermicelles de riz déjà cuits.

    6. ÉTAPE 6 DE 8

      Préparer la sauce en mélangeant la sauce soja, le beurre de cacahuète et l'eau.

    7. ÉTAPE 7 DE 8

      Verser la sauce dans la poêle et bien mélanger pour assaisonner.

    8. ÉTAPE 8 DE 8

      Après quelques minutes, ajouter des amandes hachées ou d'autres fruits secs au goût.

    Suggestions

    • Poêle

    • Couteau

    • Bol

    Informations générales

    Autres informations

    Vous pouvez remplacer les amandes par des cacahuètes ou d'autres fruits secs au goût.

    Origine

    Giappone, Lazio

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)89,32
    Glucides (g)11,32
    dont sucres (g)3,31
    Lipides (g)2,77
    dont saturés (g)0,73
    Protéines (g)4,87
    Fibres (g)1,45
    Vente (g)0,48
    • Protéines
      4,87g·24%
    • Glucides
      11,32g·55%
    • Graisses
      2,77g·14%
    • Fibres
      1,45g·7%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies