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  1. Salade Pantesca

Préparation

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Recettes
Pasticciandoconlafranca
Salade Pantesca

Salade Pantesca

@pasticciandoconlafranca
Catégorie: Accompagnements

Découvrez la saveur authentique de la Salade Pantesca : un mélange de pommes de terre, tomates cerises et câpres, symbole de la tradition italienne. Essayez-la maintenant!

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 20 minPréparation: 20 min
Pays: Italia
pasticciandoconlafranca@pasticciandoconlafranca

Ingrédients

Nb. Portions
  • Pommes de terre6unités
  • Tomates cerises20unités
  • Olives dénoyautées30g
  • Câpres20g
  • Basilic frais10unités
  • Oignon rouge1unité
  • Huile d'olive extra vierge20g
  • Vinaigre10g
  • Sel fin5g
  • Origan2g
  • Poivre1g

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  • ÉTAPE 1 DE 6

    Faites cuire les pommes de terre à la vapeur avec leur peau

  • ÉTAPE 2 DE 6

    Coupez finement l'oignon et faites-le mariner dans un bol avec une ou deux cuillères de vinaigre pour le rendre plus digeste

  • ÉTAPE 3 DE 6

    Une fois cuites, laissez tiédir puis retirez la peau des pommes de terre et coupez-les en morceaux grossiers

  • ÉTAPE 4 DE 6

    Coupez également les tomates cerises, hachez les câpres et les olives au couteau et déchirez le basilic à la main

  • ÉTAPE 5 DE 6

    Égouttez l'oignon du vinaigre et mettez le tout dans un bol, mélangez bien et assaisonnez avec de l'huile, du sel, du poivre et beaucoup d'origan

  • ÉTAPE 6 DE 6

    Servez froid ou encore tiède, pour un plat complet ajoutez ou accompagnez de pois chiches ou de haricots!

  • Informations générales

    Origine

    Italia, Sicilia

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)44,77
    Glucides (g)6,29
    dont sucres (g)3,5
    Lipides (g)1,09
    dont saturés (g)0,14
    Protéines (g)1,74
    Fibres (g)2,19
    Vente (g)0,08
    • Protéines
      1,74g·15%
    • Glucides
      6,29g·56%
    • Graisses
      1,09g·10%
    • Fibres
      2,19g·19%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
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