Ingrédients
- Épinards surgelés cuits
140g140g - Farine 00
80g80g - Selq.b.
- Huile d'olive extra viergeq.b.
- Romarin
2brins2brins - Gousse d'ailq.b.
- Noix de muscadeq.b.
- Parmigiano reggianoq.b.
- Zeste de citron comestibleq.b.
- Éclats de noisettesq.b.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 7
Nous commençons par cuire les épinards surgelés (je les fais à la poêle avec de l'huile d'olive extra vierge et de l'ail, mais le micro-ondes ou bouillis conviennent aussi).
- ÉTAPE 2 DE 7
Nous les pressons très bien et les mixons dans un robot avec de la noix de muscade et du sel.
- ÉTAPE 3 DE 7
Ensuite, nous les versons dans un bol et ajoutons progressivement la farine (le résultat sera assez collant).
- ÉTAPE 4 DE 7
Sans poche à douille ni mains, mais simplement armés de deux cuillères, nous réalisons des gnocchis que nous plongeons directement dans de l'eau bouillante et salée.
- ÉTAPE 5 DE 7
Lorsqu'ils remontent à la surface, nous les égouttons dans une poêle avec de l'huile d'olive extra vierge aromatisée au romarin.
- ÉTAPE 6 DE 7
Nous les faisons sauter quelques minutes pour les parfumer puis nous dressons les assiettes.
- ÉTAPE 7 DE 7
Nous ajoutons à volonté du parmigiano Reggiano, du zeste de citron et des éclats de noisettes.
Informations générales
Autres informations
Un plat simple, rapide et bon qui sauvera littéralement vos repas !
Origine
Italia, Liguria
Analyse
Attention
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Énergie (kcal) | 143,78 |
Glucides (g) | 28,28 |
dont sucres (g) | 1,69 |
Lipides (g) | 0,96 |
dont saturés (g) | 0,14 |
Protéines (g) | 6,15 |
Fibres (g) | 2,3 |
Vente (g) | 0,06 |
- Protéines6,15g·16%
- Glucides28,28g·75%
- Graisses0,96g·3%
- Fibres2,3g·6%