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Gnocchi aux épinards avec seulement 2 ingrédients

Gnocchi aux épinards avec seulement 2 ingrédients

@persaincucina

Gnocchis moelleux et rapides à préparer avec seulement deux ingrédients !

Difficulté: Facile
Cuisson: 10 min
Préparation: 15 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Épinards surgelés cuits140g
  • Farine 0080g
  • Selq.b.
  • Huile d'olive extra viergeq.b.
  • Romarin2brins
  • Gousse d'ailq.b.
  • Noix de muscadeq.b.
  • Parmigiano reggianoq.b.
  • Zeste de citron comestibleq.b.
  • Éclats de noisettesq.b.

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 7

    Nous commençons par cuire les épinards surgelés (je les fais à la poêle avec de l'huile d'olive extra vierge et de l'ail, mais le micro-ondes ou bouillis conviennent aussi).

  2. ÉTAPE 2 DE 7

    Nous les pressons très bien et les mixons dans un robot avec de la noix de muscade et du sel.

  3. ÉTAPE 3 DE 7

    Ensuite, nous les versons dans un bol et ajoutons progressivement la farine (le résultat sera assez collant).

  4. ÉTAPE 4 DE 7

    Sans poche à douille ni mains, mais simplement armés de deux cuillères, nous réalisons des gnocchis que nous plongeons directement dans de l'eau bouillante et salée.

  5. ÉTAPE 5 DE 7

    Lorsqu'ils remontent à la surface, nous les égouttons dans une poêle avec de l'huile d'olive extra vierge aromatisée au romarin.

  6. ÉTAPE 6 DE 7

    Nous les faisons sauter quelques minutes pour les parfumer puis nous dressons les assiettes.

  7. ÉTAPE 7 DE 7

    Nous ajoutons à volonté du parmigiano Reggiano, du zeste de citron et des éclats de noisettes.

Informations générales

Autres informations

Un plat simple, rapide et bon qui sauvera littéralement vos repas !

Origine

Italia, Liguria

Analyse

Modes de vie

Végétarien - Non adapté
Végétalien - Non adapté
Sans gluten - Non adapté
Sans lactose - Éléments douteux
Pescétarien - Non adapté
Sans nickel - Non adapté

Intolérances et allergies

Crustacés - Adapté
Œufs - Adapté
Poisson - Adapté
Arachides - Adapté
Soja - Adapté
Lait - Non adapté
Fruits à coque - Non adapté
Céleri - Adapté
Moutarde - Adapté
Sésame - Adapté
Sulfites - Adapté
Lupins - Adapté
Mollusques - Adapté
Légumineuses - Adapté
Solanacées - Adapté
Arômes - Adapté
Café - Adapté
Levure de boulangerie - Adapté
Tomate - Adapté

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)143,78
Glucides (g)28,28
dont sucres (g)1,69
Lipides (g)0,96
dont saturés (g)0,14
Protéines (g)6,15
Fibres (g)2,3
Vente (g)0,06
  • Protéines
    6,15g·16%
  • Glucides
    28,28g·75%
  • Graisses
    0,96g·3%
  • Fibres
    2,3g·6%