Ingrédients
Nb. Portions
- Flocons d'avoine
200g200g - Noix
50g50g - Amandes
50g50g - Sirop d'érable
50g50g - Selpincée
- Cannelle
1cuillère à café1cuillère à café - Huile végétale
20g20g - Pépites de chocolat
80g80g
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 5
Commençons par mélanger l'huile végétale avec le sirop d'érable.
- ÉTAPE 2 DE 5
Dans un bol, mettons les flocons d'avoine (légèrement mixés si vous avez des gros), le sel, la cannelle, les fruits secs hachés et le mélange d'huile et de sirop d'érable.
- ÉTAPE 3 DE 5
Mélangeons le tout et répartissons sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
- ÉTAPE 4 DE 5
Faisons cuire dans un four préchauffé à 160 degrés pendant 25 minutes.
- ÉTAPE 5 DE 5
Laissons refroidir complètement!
Informations générales
Notes de conservation
Conserver dans un récipient hermétique
Autres informations
Pour rendre le granola encore plus savoureux, ajoutez du chocolat noir une fois refroidi.
Origine
Italia, Liguria
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Végétarien - Adapté
Végétalien - Adapté
Sans gluten - Éléments douteux
Sans lactose - Adapté
Pescétarien - Adapté
Sans nickel - Non adapté
Intolérances et allergies
Crustacés - Adapté
Œufs - Adapté
Poisson - Adapté
Arachides - Adapté
Soja - Adapté
Lait - Adapté
Fruits à coque - Non adapté
Céleri - Adapté
Moutarde - Adapté
Sésame - Adapté
Sulfites - Adapté
Lupins - Adapté
Mollusques - Adapté
Légumineuses - Adapté
Solanacées - Adapté
Arômes - Adapté
Café - Adapté
Levure de boulangerie - Adapté
Tomate - Adapté
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 478,46 |
| Glucides (g) | 49,02 |
| dont sucres (g) | 20,05 |
| Lipides (g) | 27,29 |
| dont saturés (g) | 6,03 |
| Protéines (g) | 8,75 |
| Fibres (g) | 6,81 |
| Vente (g) | 0,02 |
- Protéines8,75g·10%
- Glucides49,02g·53%
- Graisses27,29g·30%
- Fibres6,81g·7%