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Salade d'été

Salade d'été

@persaincucina
Catégorie: Plats uniques

Une véritable explosion de saveurs avec une combinaison d'ingrédients originaux et savoureux que vous devez absolument essayer !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 5 minCuisson: 5 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
persaincucina@persaincucina

Ingrédients

Nb. Portions
  • Jeunes pousses d'épinardsq.s.
  • Noix4
  • Gorgonzolaq.s.
  • Focaccia genovese50g
  • Pêche1
  • Olives taggiascheq.s.
  • Sauce soja1 cuillère à soupe
  • Vinaigre balsamique1 cuillère à soupe
  • Crème de noix de cajou1 cuillère à café

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 4

    Commencez par couper la focaccia en dés et faites-la griller à la poêle.

  2. ÉTAPE 2 DE 4

    Coupez la pêche en quartiers et faites-la griller.

  3. ÉTAPE 3 DE 4

    Préparez la sauce en mélangeant la sauce soja, le vinaigre balsamique et la crème de noix de cajou.

  4. ÉTAPE 4 DE 4

    Dressez l'assiette en disposant les jeunes pousses d'épinards, les pêches grillées, la focaccia grillée, les noix, les olives taggiasche, le gorgonzola et la sauce d'accompagnement.

Informations générales

Notes de conservation

À consommer immédiatement

Autres informations

Parfaite à emporter à la plage ou comme déjeuner pour le travail et l'université.

Origine

Italia, Liguria

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Énergie (kcal)264,97
Glucides (g)14,76
dont sucres (g)4,36
Lipides (g)19,97
dont saturés (g)1,79
Protéines (g)6,04
Fibres (g)2,92
Vente (g)0,42
  • Protéines
    6,04g·14%
  • Glucides
    14,76g·34%
  • Graisses
    19,97g·46%
  • Fibres
    2,92g·7%